¿Entrenan en ayunas? Mi experiencia corriendo en la mañana 🏃

Salgo a correr 40 min antes de desayunar y me siento liviano. Eso sí, si el trote es largo (más de 1 hora) prefiero comer algo antes o me quedo sin energía.

¿Ustedes entrenan en ayunas o necesitan comer primero? Me interesa saber cómo les cae.