Me pasa que llego del trabajo agotado y como sin hambre real, puro picoteo por ansiedad. Después me siento mal. ¿Cómo manejan ustedes ese momento del día?
No busco culpa, busco ideas concretas para ese rato específico.
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Y a veces no es hambre, es cansancio o sed. Un vaso de agua y sentarse 5 min me cambió ese momento 💛
A mí me ayudó dejar fruta lavada y lista a la vista. Cuando llego con hambre, ataco eso primero.
A mí me sirvió llegar con el almuerzo del día siguiente ya armado. Si dejo algo rico listo, el picoteo pierde contra eso.
