Mi domingo de meal prep: así sobrevivo la semana 🍱

MMeli_MealPrepHabitual· hace 20 d

Cada domingo dedico una hora y media y dejo listo casi todo. Arroz o quinua, una proteína, verduras asadas y dos aliños distintos para que no sepa a lo mismo toda la semana.

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Lo que más me ayudó: no cocinar platos completos, sino componentes que después combino distinto cada día.

¿Alguien más hace meal prep? Cuéntenme sus trucos.

3 comentarios

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NNico_BolsilloHabitual· hace 20 d

Además así no botas comida. Yo terminaba aburrido del mismo plato al tercer día.

PPancho_FitHabitual· hace 20 d

Yo hago lo mismo pero dejo la proteína aparte para ajustar según el día de entrenamiento 💪

CCata_RamírezMiembro· hace 19 d

Lo de cocinar componentes en vez de platos completos me voló la cabeza. Lo voy a probar este domingo 🙌